昨日 プランク 60sec 一昨日 プランク 90sec 昨日は雪でジム行けなかった。 ホームトレーニングやればいいものをサボってしまった。 今日のメニュー set間1分 種目間3分休憩 ストレッチ 7分 レッグプレス 42kg100rep 42kg20rep ネガティブ意識 62kg20rep ま…

様子見。 下げ転換に気付けず、ずーっと上目線だったので取れず。 上げなのか、下げなのかはっきりしない。 長期的に見ても三角持ち合いなので、様子見が多くなるかな。 いつかは分かりやすくなるので、それまで耐える。 押し安値割れで下げ目線。 しかし、…