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FXの森

25歳フリーターがFXで稼ぐまでの軌跡

【Workout】2017年2月14日火曜 ホームトレーニング

ジム行くの面倒臭がる。

最近、また睡眠サイクルがズレている。

治さねば。

 

プランク片足上げ30秒(右足、左足と2回)

プッシュアップ 15rep

13rep

腹筋ローラー 15rep

 

2017年2月13日月曜 プランク 90秒

2017年2月12日日曜 プランク 90秒

 

筋肉痛にならない程度なら毎日軽い運動は家でもやれる。

やろう。