何からやればいいのか皆目分からない

部屋は調べたんだけど、結局どこの地区に住むか決めきれずじまい。

昨日2017年3月16日従兄弟のうちの周りを走って、駐車場を見つけるも、営業時間終了後だったので今日に持ち越し。

やはり駐車場は足を使うのが良いみたいだ。

半年先払いの月5500円。

相場よりは少し安いJA管轄の物件。

前払いは払えないことないけど、途中解約で返金なしは辛いな。

破格の安さってわけでもないし。

学生街ゆえに近くにも色々あるから、また違うとこ探せばいいだけの話だが。

今日、駐車場の契約をしたら東京へ不動産を探しに行く。

ほんと、どこか決めてない。

中野区は便利らしいけれど、便利ゆえに高い。

うーん・・・東側で千葉寄りのほうで、利便性を捨てて安さを取るか。

忙しくて、ブログ記事を書く暇（心の余裕？）がない。

本当であれば昨日中に駐車場は契約までこぎつけれたのに、面倒臭がってしまったツケが回ってきた。

ひとつ、ひとつ順番に片付けていく。

仕事だと思って。

マルチタスクが向いてない人間なんだと薄々分かってきた気がする。

シングルタスクをガンガンこなす人間に成長しよう。

計画を練りすぎるのも良くない。

計画50％で、実行100％を繰り返す。

完璧を求めない。

実行と実行の間に、短い限られた時間で出来るだけ確度をあげたプランを練る。

仕事が遅いと、金も稼げない。

ニートからの脱出には少々労力と時間が必要みたいなだな。

あ、アクセスが右肩下がりで少し笑った。

こんな弱小ブログでも見てくれる人はいるのね。

毎日100人前後が、70人前後まで落ちてた。

資産で30％のドローダウンはきつい。

ブログだからなんとかなる。

一歩ずつ進んで、また記録に残したい。

【Workout】2017年3月12日 肩メイン マッチョ29コアラ小嵐さん目指す？

肩、三角筋メインにしたつもり

rep間30秒　set間2分

回数重視。

ドロップセット。

ストレッチ　5分

ラットプルダウン

19.5kg60rep

24.5kg30rep

29.5kg12rep

34.5kg3rep

ショルダープレス

15.0kg50rep

20.0kg23rep

25.0kg12rep

30.0kg4rep

前回よりこなせてない気がする。

サイドレイズ

片側3kg20rep3set

最後は上がらんかった。

キツイ。

初めてやる。

左肩が変に骨がこすれる？音がする。

レッグプレス

52kg50rep

62kg10rep

72kg10rep

82kg6rep

92kg1rep

102kg1rep

RM更新！！嬉しい！！

意識を抜くとつま先で押してしまう。

かかとから押し上げないと。

ワンハンドローイング

片側6kg20rep3set

これも初？かも。

フロントレイズ

2kg30rep

3kg15rep

3kg30rep

初めてやる。

ダンベルショルダーレイズ？？

ダンベルショルダープレス？？

3kg20rep

3kg30rep2set

初めてやる。

ストレッチ　5分

初めてやる種目が４つも。

なんだかチャレンジしたい日だった。

初めてジムに行った日のことを思い出した。

そこから考えれば色々種目を覚えたと思う。

初めて行った時は、何がなんだか全く分からなかった。

けれど今は成長している実感が持てて嬉しい。

しかも独学だし。

成長といえば、自分で二の腕を掴んだ時に筋肉の肥大が確認できるのを発見した。いや、実感した？が正しいか。

力こぶの卵を感じる。

これから成長していくエネルギーの片鱗を。

しかし、勿論まだまだだなーというのも一方で自覚している。

ジムに週２程度で、バルクアップ（53kg→63kg）したいのに全然食べてないし・・・。

でも、スタートした時から考えたら０じゃないしひとつも無駄になってない。

知識もついたし、経験も積んだ。

筋肉は確かについてきてるし、ここからまだまだ成長できるぞ！！という手応えも感じている。

なので、ここからまた成長が加速するかと思うと・・・おらワクワクすっぞ（野沢雅子のモノマネ風に）

料理もそうだが、栄養学や筋肉の部位、トレーニングの理論を学んだりしたい。

知識としては少しずつ学んでいるが、「実体験を伴って」という意味で。

筋トレ始めたての頃に誰かに教えてもらいたかったこと。
週4〜6でジムに通う。BIG3と腕・肩のセット重量を伸ばす。肉とご飯沢山食べて体重×2〜3gのタンパク質を摂る。足りない分をプロテインで補う。最初の1〜2年はコレで充分。って。https://t.co/kAPgNqyon1 pic.twitter.com/TPBIJVLdjB

— コアラ小嵐(超新塾マッチョ29ぬわらし) (@koooarashi) March 1, 2017

とにかく重いもん持って大量に食う。この基本的な事が出来てないのに、フォースドレップだドロップセットだ、BCAAだクレアチンだと頭でっかちになったって、なんか痩せ気味の常に絞れてるただの人にしかなれん。

意外とこういう事って本にもネットにも載ってなかった。

— コアラ小嵐(超新塾マッチョ29ぬわらし) (@koooarashi) March 1, 2017

そう、最初は知るべき知識は多いように思えた。

サイトに沢山情報が乗っているし、全部知らないといけないのかと思ってちょっと怯んだ。

今はダンベルメニューを充実させたいので、そこぐらいしか見てない。

個人的にも思うが、最初は本当にがむしゃらにやって、筋肥大を体感して成功体験積むのが先決だと今は思う。

コアラ小嵐さんが面白い。

肩パッドが入っているような肩のコブ。

素晴らしい。

目指していこう。

プロテインにオートミール混ぜて、飲み物としていた所にクレイジーさを感じる。

笑いを取るためのネタなのか、金銭面からの必然性なのか・・・どっち？（笑）