プッシュアップ（足先椅子乗せ） 10rep3set 腹筋 15rep3set プランク 77sec 62sec 62sec サイドプランク 左肘付き 45sec 41sec 36sec 右肘付き 52sec 47sec 46sec ブリッジ 10rep3set 左腕弱いから傾く。これやっぱり危ない。 アブローラー（膝つき） 13rep …

1月最後のトレードが今月の成績を決定付けるような・・・。 勝ってるけど、プラスだけど・・・気分は勝ちもせず負けもせずって感じかな。 いや、かなり負けた記憶が多いのだけれど月末に記録を振り返ってみたら意外と勝ってた。 こんな調子で行けるのかなと…