FXの森

20歳半ばのフリーターがFXで稼ぐまでの軌跡

2017-01-30から1日間の記事一覧

【Workout】2017年1月29日日曜 下半身

エアロバイク 5分 レッグエクステンション 15キロ20rep 21kg13rep2set 27kg13rep きつい ブルガリアンスクワット 片手5kg左右10rep3set 片手10kgで出来るイメージが湧かない ランジ 片手5kg左右10rep3set きつい レッグプレス 22kg20rep 42kg15rep 52kg15re…